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Halbieren Sie Ihre Trainingszeit – Exzentrisches Muskeltraining

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Maximale Fitness – in minimaler Zeit

Die Entwicklungen der modernen Lebensweise machen den Verlust an Lebensqualität, der durch Bewegungsmangel hervorgerufen wird, immer deutlicher sichbar.
Oft sind tägliche Rückenschmerzen auf einen leistungsschwachen Bewegungsapparat zurückzuführen. Es kommt immer öfter dazu, dass mangelnde Fitness uns bereits früh daran hindert, Beruf bzw. Freizeitaktivitäten beschwerdefrei auszuüben und aktiv am Leben teilzunehmen.

Nur mit einer leistungsfähigen Muskulatur besitzen wir die Basis, unseren Alltag problemlos zu bewältigen, sei es im Beruf, in der Freizeit oder im Sport.
Leider bietet die heutige Gesellschaft immer weniger die Gelegenheit, unsere Muskulatur zu stärken. Einserseits fehlt neben Beruf und Familie die Zeit, andererseits messen wir dem Training der Muskulatur neben Hobby und Freizeit nicht ausreichend Bedeutung zu.

Extrafit trägt dieser Entwicklung Rechnung. Jetzt ist es möglich, die Trainingszeit zu halbieren und ein notwendiges Trainingsprogramm problemlos in den Alltag zu integrieren.

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Leben braucht Fitness – Fitness braucht Training – Training braucht Zeit

Zu wenig Zeit?

Extrafit hat mit dem exzentrischen Muskeltraining eine effektive und zeitsparende Methode in die Praxis umgesetzt, mit der Sie ein Krafttraining ohne Probleme in Ihren Alltag integrieren können. Denn mit extrafit sparen Sie die Hälfte der Trainingszeit.

Halbe Trainingszeit? Wie geht das?

Bisher

Bildquelle: Extrafit Infobroschüre

Bildquelle: Extrafit Infobroschüre

Die Muskeln werden während der Zugphase des Trainings einem vorher festgelegten Trainigsreiz ausgesetzt.

Ein Trainingseffekt tritt nur während des Hebens der Gewichte ein.

 

 

 

 

 

Neu

Bildquelle: Extrafit Infobroschüre

Bildquelle: Extrafit Infobroschüre

Beim exzentrischen Muskeltraining erhöhen elektronisch gesteuerte Motoren beim Rückführen der Gewichte zusätzlich den Trainingsreiz für die Muskulatur. Das spart die Hälfte der Trainingszeit.

Möchten Sie es ausprobieren?

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie unverbindlich einen Termin.